厚生労働省にて公表されている、メタボリック症候群の診断基準となる4つの項目の数値です。自己チェックしてみましょう。

①内臓脂肪の蓄積

腹囲（へそ周り）

男性：85cm以上、女性：90cm以上
（男女ともに、腹部CT検査の内臓脂肪面積が100㎠以上に相当）

内臓脂肪の蓄積をチェックします。肥満の判定によく用いられるBMI（体格指数）ではなく、腹囲で判定します。

①の内臓脂肪の蓄積に加えて、下記の2つ以上の項目があてはまると メタボリック症候群と診断されます。

②脂質異常

中性脂肪

150mg/dL以上

HDLコレステロール

40mg/dL未満　のいずれかまたは両方

メタボリック症候群では、過剰な中性脂肪の増加とHDLコレステロールの減少が問題となります。

③高血圧

最高（収縮期）血圧

130mmHg以上

最低（拡張期）血圧

85mmHg以上　のいずれかまたは両方

高血圧症と診断される「最高（収縮期）血圧140mmHg以上 / 最低（拡張期）血圧90mmHg以上」より低めの数値が メタボリック症候群の診断基準となっています。

④高血糖

空腹時血糖値

110mg/dL以上

糖尿病と診断される「空腹時血糖値126mg/dL以上」より低めの数値で、「境界型」に分類される糖尿病の一歩手前が メタボリック症候群の診断基準となっています。